【歩く】~思いつくまま~
![【歩く】~思いつくまま~](https://soi-meme-aroma.com/wp-content/themes/sg091/img/common/space.gif)
● 歩く
![](https://soi-meme-aroma.com/wp-content/themes/sg091/img/common/space.gif)
ウォーキングを始めました。
まだ、朝の約30分だけど
まず続いてることが嬉しい。
総コレステロール値が高いので
ウォーキングは効果的だそうです。
昔から善玉(HDL)の数値が異常に高くて
別に気にしなくても良いと言われたんだけど
悪玉(LDL)も少しずつ上がってきてしまってるから
これはいよいよ歩こうかな、と。
以前は
仕事場まで歩いて行ったり
仕事中も歩き回っていたから、補えてたのかもしれないけど
辞めてから、ホントに歩かなくなったし
運動もしてないので、これはいかん。
運動不足解消と
コレステロール値減少と
血圧安定とストレス解消と
まあいろいろ兼ねてます。
今は冬で寒いので
朝の空を楽しむくらいしかないけれど
これからは
木々や草花、空気にもっと季節を感じられるんだろうな
と思うと楽しみです。
そういえば
子供たちが幼稚園の時は歩いて通園していたので
季節や天気を感じることが毎日当たり前だったなあ。
片道約15分。
子供といっしょなら、もっとかかってたかな。
その距離、他の家なら自転車だけど
私が自転車に乗らないので、いつでも歩きだった。
さくらが咲いてる、たんぽぽだ、つつじだ。
ダンゴムシの卵が孵った、セミの抜け殻、ハトが井戸端会議してる。
モンシロチョウ、アゲハチョウ、アオスジアゲハ。
暑いから日陰を歩こう、夕焼けだ。
ひこうき雲、クジラ雲、イルカの形の雲だ。
今日はこんな歌を歌ったよ
おゆうぎ会はヒヨコになったよ
おいもたくさんで重いねえ
おもちは2個食べた
手をつないで
車に気をつけて
横断歩道、信号待ち。
本当に贅沢な時間だったんだなと痛感する。
ある雨の日
次女が
『うるさい』と叫んだ。
『何が?』
『雨がうるさい』
傘に叩きつける雨音がうるさくてたまらない、と。
なるほど確かにうるさいや。
子どもの感覚に毎日驚いていた。
引っ越してしまったので
今、朝歩いてる道は当時の道ではないけれど
歩くって
健康のためだけじゃなくて
いろんな感覚を蓄積する良い時間なんだよな
って思い出した。
ウォーキング
無理はせず
ちょっとずつ距離を延ばしたり
ペースを速めたりしながら
ゆっくりと楽しもうと思います。